1、香菇股票低息配资
香菇中富含维生素A、烟酸等，对血管有一定保护作用。
由于香菇中纤维素含量较高，可促进胃肠蠕动，减少胆固醇的吸收。
而且香菇还能促进胆固醇分解、排泄，对于降低胆固醇、甘油三酯有一定帮助。
2、小米
小米是一种非常温和的粗粮，富含维生素B族和膳食纤维。维生素B族有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。
膳食纤维有助于预防便秘，从而降低血液中的胆固醇水平。血脂高的人吃早餐时可以适量食用小米粥或小米粥加馒头、花卷等搭配。
3、玉米
玉米含有较多的纤维素，可以促进肠道蠕动，加速废物的排泄。
此外，玉米里面还含有一些不饱和脂肪酸，这些物质摄入充足，往往可以促进胆固醇的排泄，胆固醇排泄出来后对血脂的稳定有一定的帮助。
4、冬瓜
冬瓜是典型的高钾低钠型蔬菜，可以促进钠盐的排泄，进而起到稳定血压、降低血脂的作用。
冬瓜中所富含的膳食纤维，还可以促进胆固醇排出体外，对高血脂患者也是大有裨益。
5、马齿苋
马齿苋，又叫五行草、长命菜等，是一种常见野菜，也具有一定的药用价值。
马齿苋中的钾盐，黄酮类活性成分含量丰富，同时还含有一种伽玛亚麻酸，能够清血降脂。
常吃马齿苋可以有效抑制血管胆固醇和甘油三酯的形成，能够促进血管扩张，降低血液黏稠度。
起到预防心血管疾病股票低息配资，降血压血脂，调节血糖，清热解毒的作用。
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